少林寺72绝技基本功：耳目基本功夫悬金钱、手上基本功夫打纸墩。打纸墩：将厚纸平叠、粘合成三四寸厚、七八寸见方古武术
(^人^) 的纸墩，置于桌沿。练功者以拳、掌、指、臂、肘击打纸墩，用力逐渐加重，纸墩须及时更新。击掌时四指伸直并紧，拇指屈贴虎口部，以掌侧劈击或掌心拍击。用拳时拳面、拳背兼练。均可助以臂力。击肘时举臂曲肘。
武术基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容。那么，武术古武术
的基本功练习方法有哪些呢？下面由我来告诉大家吧！肩功 1、压肩 面对一定高度的物体，两脚开立同肩宽，上体前俯，两手抓住横杆，抬头挺胸，塌腰，用力向下振压。学练要点：两腿伸直，肩部松沉，用力震压，力点集中于肩部。2、单臂绕环 ...。
锁喉，膝法，肘法，拳法，掌法，指法，腿法，十分复杂。但现在练武的一般基本功还没练好就开始练技巧。这是不可取的，基本功要扎实。俯卧撑，仰卧起坐，引体向上，倒立，蹲马步，跑步，打沙袋，拳肘膝脚打墙，蛙跳，这些都是最基本的，等这些练得炉火纯青再练技巧。你问得太笼统了武术门派浩如烟海...。
1、四种直摆性腿法（正踢、侧踢、里合、外摆）；2、三种屈伸性腿法（弹腿、蹬腿、踹腿）；3、三种击拍性腿法（拍脚、里合击响、外摆击响）；4、两种扫转性腿法（前、后扫腿）；武术基本功主要是基于长拳基本技术练习方法，武术基本功分为肩、腰、腿、手、技、步、步法、跳跃、平衡、翻滚和组...。
1. 武术技巧： 太虚之握是武术高手的基本功之一，可用于拳法、剑术等各种武术技术中。 通过调整身体姿势和呼吸，运用自身的气息和力量，达到掌控身体、提高力量的目的。2. 修身养性： 太虚之握还有助于修身养性，锤炼意志，提高自我控制能力。 通过练习太虚之握，可以改善身体和心理健康，增强自信心和...。
1、四种直摆性腿法（正踢、侧踢、里合、外摆）；2、三种屈伸性腿法（弹腿、蹬腿、踹腿）；3、三种击拍性腿法（拍脚、里合击响、外摆击响）；4、两种扫转性腿法（前、后扫腿）；四、五种跳跃动作(腾空飞脚、旋风脚、腾空外摆莲、侧空翻、旋子)。这是每年各省青少年武术比赛，基本功的内容，...。
武术基本功是初学者的入门功夫，更是习练武术的基础和关键。武术基本功分为肩功、腰功、腿功、手形、手法、步形、步法、跌扑滚翻等。老一辈武术家经常把“练拳不练功，到老一场空”挂在嘴边，以此提醒年轻的一辈要注重基本功的练习。因为中国武术内容丰富，拳种流派众多，各门各派基本功的练习方法也...。
其名称中的“开门”是指以六种开法作为技法核心，旨在破开对方的防守。而“八极”一词则源自古代传说，表示“八方极远”的意思。八极拳还与河南焦作岳山寺有关，因此被称为“岳山八极拳”。在北方，武术被称为“把式”，而八极则意在勉励门内弟子将八种基本功练到极高的境界。八极拳的训练特别注重...。
所谓轻功就是可以无视地球引力，只传于华夏文明的古武术技巧 代表绝技：草上飞，梯云纵，踩脚背 基本功练法:挖个坑，每天跳进跳出1万次，从半米开始练，到3米深基本功就练成了，接下来就可以学习特殊技巧了 踩。
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出自 秘籍网 轻功秘籍十四册秘籍目录：《武林轻功绝技》《轻身功夫飞檐走壁水面飞行真传合刊》《轻功内炼提气法》《轻功：中华之奇功武林之绝技清功之秘法》《轻盈要术 神行太保功》《飞檐走壁水面飞行》《轻身腾跃功》《阴阳吸壁功》《轻功绝技与硬气功秘窍》《轻功修炼秘法》《中华武术轻功：飞檐走壁》《功家秘法宝藏·《燕子抄水》《轻功绝技...。
动作要领：两脚开立与肩同宽，大腿尽量与地面平行，做马步深蹲，双手放于体侧，拳心朝上，冲拳时可以是掌式，也可以是拳式。马步是练习武术最基本的桩步，因此有“入门先站三年桩”、“要学打先扎马”的说法。马步桩双脚分开略宽于肩，采半蹲姿态，因姿势有如骑马一般，而且如桩柱般稳固，因而得...。
开始接触武术的话，6-8的小孩主要以培养兴趣为主，8-10岁以基本功练习为主： 基本步行步法，可以通过五步拳来练习，深入巩固练习，则推荐“十路潭腿”，可以强化规格，使弓、马、扑、虚、歇五种基本步型扎实，稳健。再日后无论从事竞技武术还是传统武术方面都会有极大的帮助，动作耐看。 上肢练习...。
6、凡事都需要有一个循环渐进的过程。一定要在确保安全的情况下练习武术，切勿求快，加倍练习只会适得其反。不断琢磨武术动作，把工作做到标准正确后坚持练习，才能把自己练成铜墙铁壁，身体健康。武术基本功练习方法如下 腿功 正压腿 面对一定高度的物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿伸直，两手扶...。
因此辈学得武术之后,好勇斗 狠,固足害人。甚且流为盗贼,杀人越货,尤足为师门之 累,是不可不注意也。既收徒之后,平日除督促其练习功 夫之外,对助德性之修养,亦宜兼顾。如此熏陶.则其人 将来学成必不至越礼逾分矣。六、指功之练法及异同练习武技,间须用指,故指力之练习,乃习武不可少 之事。若专习...。
