的,因此在本创作室制作的3D武术教材中,传统杨式太极拳3D教材系列是:最系统、最完整、最深刻、最有内涵的,是本创作室的核心灵魂。 [中篇]:传统杨式太极拳3D教材总目录一览。 传统杨式太极拳3D教材一共分为四大篇(30多套):基本功篇、套路篇、保养篇、搏击竞技篇。
梅花螳螂拳高级拳法,劲路短而快速,轻灵飘忽。36、《虎形拳》内容包括三战、四门、五基、八卦、坎卦、三十六手、一百零八式、三战锤对打,五步头对练等。 37、《鱼拳》为福建七大名拳之一。 内练内气,内外兼修,以柔克刚,技击性强。 38、《狗拳》(上、下册)有基本功, 单练:三战、双蝙蝠、三十六、梅花巢、...。
我要向大家介绍的是你们练柔韧很少用到或没有用到过的内家拳之拉大筋练法(中国原传武学谓之:"揉筋大法",我们现在称之为功架大形起伏),我的实践证明效果非常好,对腰髋的灵活性、上下肢的互动性、身体的稳固性、整体的功力有特别的功效。 方法:先在地上画一直线,①而后前后脚分开蹋入直线,要求是:前...。
二、武术课程内容详细如下 武术课程内容遵循循序渐进,由易入难的准则,先从简单的动作训练开始,从而一步步进入武术套路学习,具体相关套路如下: 基本功训练: 1、手部功力训练 2、腿部功力训练 3、套路学习:南拳(高级套路改编,降低难度)、二十一式化手为刀(短刀、短棍)、烈绝拳、现代搏击术 三、武术课要求 遵守纪律,按时完成作业,。
，必须练推手，退守后还有散手哪，就是与人真打，还有硬气功，手劈砖。练推手是必须的，问题是谁和你推呀。一、推手究竟是怎么回事？推手实质上是将你在拳里所学的八面劲法，进行有效的双人训练及应用。在进行训练及应用的过程中，会演出许多有趣的事，使人感到趣味盎然，令人回味无穷，所以太极...。
自开办以来，先后在全国体育职业学院教师基本功比赛中获得两个二等奖少儿武术
；在全国高等体育职业院校学生职业技能大赛荣获体育营销项目团体一等奖、户外运动项目团体三等奖；在全省高等院校田径运动会上获团体总分第一，打破记录10项；在全省体育科学论文大会上，获一等奖一项，二等奖二项；参编少儿武术
了国家体育总局“十三五...。
