习武可以防御敌人进攻，亦可强身健体。习武之人是以“制止侵袭”作为技术导向、下面我为大家整理武术教学视频
的训练视频教程，希望能为大家提供帮助!腿功 正压腿 面对一定高度的物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿伸直，两手扶按在左膝上，或用两手抓握左脚，然后上体立腰向前下方振压，用头顶尽量...；身体协调：云背棍的动作需要身体的协调配合。练习者需要保持身体的平衡和稳定，同时运用腰部、腿部等力量来增强棍法的威力。呼吸配合：在练习云背棍时，呼吸的配合也非常重要。正确的呼吸方法可以帮助练习者更好地发挥力量，同时保持身体的放松和稳定。学习资源：武术教学视频：通过观看专业的武术教学视频，...；武术刀法基本功教学视频：武术刀法基本功教学视频一、武术刀法基本功：腕花预备姿势：两腿左右开立，左手插腰，右手右侧持刀，刀尖向上，目视右方。右手持刀以腕为轴，向前、向下经右臂内侧，向上、向前为内侧腕花。向前、向下经右臂外侧、向上、向前为外侧腕花，动作要求：刀花要立圆，身体、右臂不要随...。
百鸟朝凤长穗剑是一种剑术套路，包含多个动作，并且有分解动作的教学视频可供学习。百鸟朝凤长穗剑作为中国传统武术中的一种独特剑术，其特点在于剑身与长穗的结合。这种剑的穗长通常超过剑柄，使得在演练时，剑穗能够随着剑身的舞动而飘动，形成一道独特的风景线。动作构成：百鸟朝凤长穗剑的动作设计...；传统武术教学：少林八步连环拳：预备式 两脚并步站立，舒胸收腹，松肩平头，两手自然下垂于身体两侧，目视前方。要点：体松意静，呼吸自然。起式 开左脚，与肩同宽，两手抱拳于腰，左转头，目视左前方。要点：抱拳时拳心向上，开左脚、抱拳、转头同时进行。1.马步横格 跨左脚成马步，左手横格，目视...；陈式太极拳32式口令教学：视频作者是langya2018 ，教练是陈式太极拳第十二代传人郑兆明。他是中国武术协会会员，山东省社会武术竞赛教练，现为临沂市武术协会陈式太极拳工作委员会教练。你可以通过链接https://www.bilibili.com/video/BV1aeC4Y2ErR/?bsource=toutiao_bilibilih5观看该视频。32式；武术基本功训练 (一)手型手法练习 手型手法练习是运用拳、掌、勾三种手型，结合上肢冲、架、推、亮等运动方法，练习手型手法的'基本规律。手型：拳：四指并拢卷握，拇指扣在食指和中指的第二指节上。要求拳握紧，拳面平，手腕直。掌：四指并拢伸直，拇指第一指节弯屈并紧扣于虎口处。勾：五指尖...。
就是最初级的初级刀术和初级剑术。视频如下：这个是初级刀术：http://v.ku6.com/show/SKGQi8lg-g-JrDLo.html 这个是剑术http://v.youku.com/v_show/id_XODc2OTI4MzY=.html。
武术实战教学视频的选择十分重要，不仅需要涵盖套路，还要讲解大量的实战技巧。推荐的视频如《少林北派镇山棍》，虽然只讲解了一部分攻防技巧，但视频内容较为稀缺，仍然被划为精品。杨俊敏博士的擒拿技术解析视频更是全，包括少林擒拿、太极擒拿、散手擒拿等，尤其推荐少林擒拿视频，因为它讲解了不少主动擒拿...。
